任何一个身体健康的成年人，从25岁左右，肌肉就会不断减少；从30岁起，肌肉的自然衰退开始进入“高速期”，每十年减少5%~8%，这意味着到你60岁时，肌肉会减少将近一半。
  现在西方传统医生们开出的处方中，越发频繁地出现了一味特别的“药”，那就是古老而又悠久的瑜伽。只要你想，什么时候开始都不算晚！
  每个体式都似一朵鲜艳的花，而呼吸则是串起花的线脉，所以Ashtanga被誉为生命的花环，练习Ashtanga就如同品味人生于高低起伏，千转百回之中，开始即是结束；结束亦是开始，有静亦有动，无动静无从。世界唯一不变的是变化本身，没有可以阻止岁月流逝的法术，若有幸得到这法宝，应该就是这运动中的冥想吧！

阿斯汤伽(Ashtanga)的起源
阿斯汤伽（阿斯汤噶瑜伽）是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的Krishnamacharya（克里希那马查亚），于上个世纪初传承了阿斯汤伽温亚萨瑜伽，40年之后传入西方，并成为风靡世界的瑜伽体系之一

阿斯汤伽始祖Shri K. Pattabhi Jois和Iyengar(艾扬格）是同门师兄弟。他们都是瑜伽大师Krishnamacharya的徒弟。

导师介绍：
Jason

Jason 一Keti瑜伽馆创始人
自小接触瑜伽并开启了长达十几年的瑜伽感悟之路。
■ 于2009年毕业于国际瑜伽教育学院初、中、高级导师认证
跟随印度咕噜“Swami Viswarupan”学习呼吸控制 瑜伽哲学 冥想及休息术跟随世界体式纠正之王Kamal学习
并兼授瑜伽教培工作坊、提升班导师专业资历、证书
■ 于2013年获得G1第十届全国瑜伽总冠军
■ 于2015年获得第九届国际瑜伽达人赛冠军
■ 2017年获得丽水市“鱼跃杯”冠军
■ 于2012年接受马来西亚Gilbert Ng能量流
◆ 获高温瑜伽导师/ 空中瑜伽导师/飞行瑜伽导师
◆ 获王瑜伽理疗瑜伽认证/李氏整脊认证/EPTC急速瘦身认证
◆ 毕业于印度瑞诗凯诗Tattvaa Yoga Shala 学校并获得阿斯汤伽瑜伽一、二级序列证书